Wat houdt een Les Mills BODYPUMP-les in?
BODYPUMP is de originele barbell workout van Les Mills en een complete full-body training. Tijdens deze les werk je aan kracht, spieruithoudingsvermogen en spieropbouw door meer dan 1.000 herhalingen in één training te maken. Dankzij de motiverende muziek en groepsdynamiek haal je alles uit jezelf.
Nieuw bij EPIX: BODYPUMP HEAVY
BODYPUMP HEAVY tilt krachttraining naar een hoger niveau. Deze les combineert de bewezen kracht van groepstraining met langzamere bewegingen, zwaardere gewichten en minder herhalingen. Je voert dezelfde basisoefeningen uit, maar met meer focus op techniek, langere hersteltijden en maximale krachtontwikkeling. Ideaal voor wie sterker wil worden en gecontroleerd wil trainen.
Op je eigen niveau
Je bepaalt zelf het gewicht aan de stang met de nieuwste “Les Mills Smart Tech” gewichten bij EPIX en op die manier dus ook je eigen trainingsintensiteit. Combineer dat met opzwepende muziek en je hebt alle ingrediënten in één les om de resultaten te behalen waar je naar streeft – en snel!
Details
- Versterk je hele lichaam
- Duur: 45 of 55 minuten
Schrijf je in bij EPIX HealthClub
Inschrijven