Functioneel. Doelgericht. HYROX!
HYROX is de wereldwijde fitnessrace waarin kracht, uithoudingsvermogen en functionele training samenkomen. Ervaar het zelf bij EPIX tijdens onze officiële HYROX Small Group-trainingen in de nieuwe functionele trainingsruimte! Hieronder vind je alles wat je nodig hebt om te starten.
Wat houdt HYROX in?
HYROX is een wereldwijd fitnessconcept waarin hardlopen wordt gecombineerd met acht vaste functionele oefeningen. Dankzij deze combinatie word je snel sterker en fitter, terwijl je vooruitgang bij elke training meetbaar blijft. Met onze begeleiding op maat train je je loopconditie en functionele kracht, precies zoals in een HYROX-race. Zo werk je stap voor stap toe naar betere prestaties, op jouw niveau.
De acht oefeningen die terugkomen in het HYROX-format zijn geïnspireerd op de basisbewegingen die het menselijk lichaam kan uitvoeren:
SkiErg: een staande trekbeweging vergelijkbaar met langlaufen, gericht op conditie en kracht van het bovenlichaam en de core.
Sled Push: een zware slee met gestrekte armen vooruit duwen.
Sled Pull: een zware slee vooruit trekken met behulp van een touw of handgrepen.
Burpee Broad Jump: een burpee waarbij je niet omhoog, maar explosief naar voren springt.
RowErg: een roeibeweging die het hele lichaam aanspreekt en de conditie verbetert.
Farmers Carry: vooruit wandelen met zware gewichten in beide handen.
Sandbag Lunges: uitstappen met een zware zandzak op de rug of schouders.
Wall Balls: een squat gevolgd door het gooien van een zware bal tegen een muur.
Voor wie is HYROX?
HYROX is geschikt voor iedereen: van recreatieve sporter tot ervaren atleet. Alle oefeningen zijn schaalbaar, waardoor je rustig kunt opbouwen en altijd op jouw eigen niveau traint. Je kunt HYROX inzetten als trainingsconcept om fitter, sterker en conditioneel beter te worden, maar ook deelname aan wedstrijden behoort tot de mogelijkheden. In dat geval begeleiden we je bij EPIX graag stap voor stap richting de startlijn. Bovendien is HYROX een ideale aanvulling op je reguliere trainingen. Met één tot twee sessies per week behaal je al resultaat. Jij bepaalt het tempo, terwijl wij ervoor zorgen dat je blijft groeien.
Wat betekent “Small Group”?
Onze HYROX-trainingen maken deel uit van het Small Group-aanbod bij EPIX, waarbij je in een klein groepje van maximaal acht deelnemers traint met persoonlijke begeleiding en dezelfde focus als bij een personal training. Zo haal je elke workout het maximale uit jezelf en train je effectief, doelgericht en met plezier. Alle Small Group-trainingen bij EPIX zijn inbegrepen bij het Performance-abonnement. Heb je niet de tijd om wekelijks HYROX-trainingen te volgen? Geen probleem, met een HYROX-rittenkaart kun je flexibel trainen wanneer het jou uitkomt. Bekijk het volledige rooster van de Small Group-trainingen en start vandaag nog met trainen!
HYROX Training Club
Als officiële HYROX Training Club bieden wij professionele begeleiding, hoogwaardige faciliteiten en een moderne trainingsruimte waarin jij je volledig kunt focussen. Daarnaast profiteren onze leden van exclusieve HYROX-voordelen, zoals 48 uur vóór de officiële verkoop toegang tot de pre-sale van tickets voor HYROX-events in de Benelux onder een gereduceerd tarief. Hoewel een pre-sale geen garantie op tickets biedt, zetten wij ons maximaal in om via deze weg startbewijzen te bemachtigen voor onze leden, zodat jouw kans om deel te nemen aan jouw favoriete HYROX-wedstrijd aanzienlijk groter wordt.
