Wat houdt een Les Mills BODYPUMP-les in?
BODYPUMP is de originele barbell les van Les Mills die je hele lichaam versterkt. Deze les bouwt uithoudingsvermogen, kracht en spiergroei op door in één les wel meer dan duizend herhalingen te doen.
Nieuw bij EPIX is BODYPUMP HEAVY. Deze les combineert de bewezen psychologie achter groepstraining met langzamere krachttraining en minder herhalingen. Je concentreert je op dezelfde oefeningen, maar dan met lagere snelheden en langere hersteltijden, waardoor je je meer kunt richten op techniek en met zwaardere gewichten kunt trainen.
Op je eigen niveau
Je bepaalt zelf het gewicht aan de stang met de nieuwste “Les Mills Smart Tech” gewichten bij EPIX en op die manier dus ook je eigen trainingsintensiteit. Combineer dat met opzwepende muziek en je hebt alle ingrediënten in één les om de resultaten te behalen waar je naar streeft – en snel!
Details
- Versterk je hele lichaam
- Duur: 45 of 55 minuten
Schrijf je in bij EPIX HealthClub
Inschrijven