"Connect your body to your mind"
Een belangrijk onderdeel van onze groepslessen zijn de trainingen gericht op “Body & Mind”: het verbinden van fysieke kracht met innerlijke rust!
Yoga
Yoga bij EPIX combineert beweging, ademhaling en ontspanning tot een complete training voor lichaam en geest. Je wordt sterker en leniger, terwijl stress vermindert en rust toeneemt. Kies voor een diepe mentale reset en ontdek verschillende yogastijlen.
Pilates
Bij EPIX helpt Pilates je om sterker, stabieler en mobieler te worden. Met rustige, gecontroleerde oefeningen in verbinding met je ademhaling train je je core, verbeter je je houding en ontwikkel je meer lichaamsbewustzijn. Dit maakt je fysiek én mentaal veerkrachtiger en helpt blessures te voorkomen.
