Samen met EPIX naar een gezonde levensstijl!
Leefstijlcoaching bij EPIX helpt je om een gezonde routine te creëren en vol te houden. Samen met onze coaches werk je aan een gebalanceerd eetpatroon, passende beweging en voldoende ontspanning. Door op deze drie pijlers te focussen, zorgen we dat je niet alleen fit wordt, maar ook energieker!
BenFit
Het BenFit-programma helpt je stap voor stap naar een gezonde leefstijl met aandacht voor voeding, beweging en ontspanning. Met persoonlijke begeleiding en een plan dat aansluit bij jouw doelen leer je gezondere keuzes te maken en bouw je aan blijvende resultaten.
Sportvasten
Sportvasten is een intensief tien-daags trainingstraject waarin vasten wordt gecombineerd met sport om je metabolisme ‘op scherp’ te zetten. Het is een traject dat de stofwisseling dwingt structureel over te schakelen van suiker- naar vetverbranding. Het lichaam haalt zijn energie dan niet langer vooral uit suiker maar uit vet; er wordt meer vet verbrand en overtollige vetreserves, zoals buikvet, nemen af. Het resultaat is vaak snel gewichtsverlies en een betere conditie. Gemiddeld vallen mannen 4 tot 6 kilo af en vrouwen 2 tot 4 kilo na tien dagen. Onze coaches begeleiden je tijdens dit programma intensief om het veilig en effectief te laten verlopen.
