Functioneel. Doelgericht. HYROX!
HYROX is de wereldwijde fitnessrace waarin kracht, uithoudingsvermogen en functionele training samenkomen. Ervaar het zelf bij EPIX tijdens onze officiële HYROX Small Group-trainingen in onze hypermoderne ROXZONE! Hieronder vind je alles wat je nodig hebt om te starten.
Wat houdt HYROX in?
HYROX is een wereldwijd fitnessconcept waarin hardlopen wordt gecombineerd met acht vaste functionele oefeningen. Dankzij deze combinatie word je snel sterker en fitter, terwijl je vooruitgang bij elke training meetbaar blijft. Met onze begeleiding op maat train je je loopconditie en functionele kracht, precies zoals in een HYROX-race. Zo werk je stap voor stap toe naar betere prestaties, op jouw niveau.
De acht oefeningen die terugkomen in het HYROX-format zijn geïnspireerd op de basisbewegingen die het menselijk lichaam kan uitvoeren:
SkiErg: een staande trekbeweging vergelijkbaar met langlaufen, gericht op conditie en kracht van het bovenlichaam en de core.
Sled Push: een zware slee met gestrekte armen vooruit duwen.
Sled Pull: een zware slee vooruit trekken met behulp van een touw of handgrepen.
Burpee Broad Jump: een burpee waarbij je niet omhoog, maar explosief naar voren springt.
RowErg: een roeibeweging die het hele lichaam aanspreekt en de conditie verbetert.
Farmers Carry: vooruit wandelen met zware gewichten in beide handen.
Sandbag Lunges: uitstappen met een zware zandzak op de rug of schouders.
Wall Balls: een squat gevolgd door het gooien van een zware bal tegen een muur.
Voor wie is HYROX?
HYROX is geschikt voor iedereen: van recreatieve sporter tot ervaren atleet. Alle oefeningen zijn schaalbaar, waardoor je rustig kunt opbouwen en altijd op jouw eigen niveau traint. Je kunt HYROX inzetten als trainingsconcept om fitter, sterker en conditioneel beter te worden, maar ook deelname aan wedstrijden behoort tot de mogelijkheden. In dat geval begeleiden we je bij EPIX graag stap voor stap richting de startlijn. Bovendien is HYROX een ideale aanvulling op je reguliere trainingen. Met één tot twee sessies per week behaal je al resultaat. Jij bepaalt het tempo, terwijl wij ervoor zorgen dat je blijft groeien.
Wat betekent “Small Group”?
Onze HYROX-trainingen vinden plaats in groepen van maximaal tien deelnemers. Je traint met persoonlijke begeleiding en dezelfde aandacht voor techniek, uitvoering en progressie als bij personal training. Zo haal je het maximale uit iedere workout en train je effectief, doelgericht én met plezier.
Onze HYROX-trainingen zijn toegankelijk met het volledige HYROX-abonnement of een flexibele 10-rittenkaart. Bekijk het volledige rooster en start vandaag nog met trainen!
Meer dan alleen HYROX-training
Met het volledige HYROX-abonnement bij EPIX haal je meer uit je trainingen. Naast onbeperkte Small Group HYROX-lessen krijg je toegang tot al onze fitnessfaciliteiten, EGYM en groepslessen. Bovendien profiteer je van aanvullende persoonlijke begeleiding om gericht aan jouw prestaties te werken.
Dit is inbegrepen in jouw HYROX-abonnement:
-
Iedere 8 weken een gezondheidscheck om jouw vooruitgang inzichtelijk te maken.
-
Iedere 8 weken persoonlijke trainingsbegeleiding, inclusief een aanvullend trainingsschema afgestemd op jouw doelen en HYROX-onderdelen.
-
Halfjaarlijks voortgangsgesprek om jouw ontwikkeling en persoonlijke doelen te bespreken.
-
Complete HYROX-racebegeleiding: van voorbereiding en hardloopbegeleiding tot een persoonlijk race- en voedingsplan én evaluatie na afloop.
Of je nu traint om fitter te worden, je eerste HYROX wilt voltooien of een persoonlijk record nastreeft: we helpen je om gericht stappen te blijven zetten.
HYROX Training Club
Als officiële HYROX Training Club bieden wij professionele begeleiding, hoogwaardige faciliteiten en een moderne trainingsruimte waarin jij je volledig kunt focussen. Daarnaast profiteren onze leden van exclusieve HYROX-voordelen, zoals 48 uur vóór de officiële verkoop toegang tot de pre-sale van tickets voor HYROX-events in de Benelux onder een gereduceerd tarief. Hoewel een pre-sale geen garantie op tickets biedt, zetten wij ons maximaal in om via deze weg startbewijzen te bemachtigen voor onze leden, zodat jouw kans om deel te nemen aan jouw favoriete HYROX-wedstrijd aanzienlijk groter wordt.
